Body & Soul
Stress, Hektik, Lärm: Immer mehr Menschen fühlen sich vom Alltag überfordert und suchen nach Entschleunigung und Ruhe. Doch wie soll das gehen – und warum fängt Wohlbefinden im Kopf an? Natalie Skrzypczak hat bei einem Experten nachgefragt.
Kaum ein anderer Mediziner wird weniger gerne aufgesucht – allein der Anblick der Bohrer im Behandlungsraum verursacht bei vielen Menschen Unbehagen. Was kann man da tun? Tierische Unterstützung einfordern! Von Ulrike von Leszczynski
Es ist eine der anspruchsvollsten Yogahaltungen mit erstaunlicher Wirkung für Körper und Seele. Was Ihnen die Königsdisziplin bringt? Su Rahtjen kennt die Antwort.
Stiftung Warentest hat sich das Naturerzeugnis zum Anbraten oder für den Salat genauer angeguckt. Claudia Wittke-Gaida weiß, welche Hersteller sich den ersten Platz teilen.
Der Stil ist gar nicht so entscheidend, sagen Experten. Was jedoch zählt und worauf Sie achten sollten – Sophia Reddig hat die Antworten.
Hot Dog, Burger, Wraps… Aber nicht klassisch, das wäre zu langweilig. Lieber ein kleiner Twist in Richtung mexikanisch, asiatisch oder skandinavisch, der die Zunge fordert. Wo und was es gibt, verrät Claudia Wittke-Gaida.
Viele Alternativen im Supermarkt versprechen «weniger als 0,1 Prozent Fett, aber hundert Prozent Genuss». Käufer erhoffen sich eine schlankere Linie und greifen beherzt zu. Doch ist der Weg zum Idealgewicht wirklich so einfach?
Was ist denn nun dran an den Weisheiten über und zu Herzensangelegenheiten? Warum soll gerade die Verliebtheit blind machen oder warum ziehen sich Gegensätze an? Von Marco Krefting
Früher notwendiges Übel, sind die Knollen und Salate heute heiß begehrt. Man kann sie auch aus dem eigenen Garten ernten und einlagern. Von Dorothée Waechter
Es zieht, spannt und zwickt – Beschwerden im unteren Rumpfbereich gehören mittlerweile zu den häufigsten Ursachen für Krankschreibungen in Deutschland. Welche Trainingsprogramme wirklich helfen.
Der moderne Yoga-Stil verbindet einzelne Asanas in einer fließenden Abfolge. Unsere Autorin hat in Hamburg das Urban Yoga besucht und viel über den sanften Fluss der Bewegungen gelernt. Von Su Rahtjen
Selbst wenn Sie ein Sportmuffel und am liebsten zu Hause sind, gewinnt der innere Schweinehund mit unseren Anleitungen nicht mehr – so trainieren Sie im Wohnzimmer kostenlos und effektiv. Von Matthias Jung
Mehr Energie und Schwung durch Reduktion. Ist das möglich? Diese Ernährungsweise erlaubt es Ihnen, sich neu zu definieren und die Power zurückzugewinnen. Befreiend verzichten kann einfach sein. Wir zeigen Ihnen, worauf es dabei ankommt.
Niemals zuvor war die indische Meditationslehre leichter zugänglich als heute mit YouTube-Videos und Kursen in Fitnessstudios. Trotzdem verlieren Neulinge anfangs oft die Orientierung. Wie Sie am besten beginnen, erfahren Sie in unserem Guide.
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